こんにちは！
プラセンタサプリを飲んだことがない、美容ブロガーのなつこです。今、非常にプラセンタに興味があります！
きっかけは、今日まで取り組んだお仕事でした。現在、フリーの美容ライターとしても活動しており、今日まで「プラセンタ」に関する記事を、26本ほど執筆しておりました。
・プラセンタって何？
・どんな摂取方法があるの？
・いつ飲んだら、効果がある？
・プラセンタの美容効果とは？
・プラセンタサプリメントの効果的な採り方は？
・相乗効果がある美容成分は？
こんな内容の記事を書くために、プラセンタについて徹底的に調べ、自分の中に吸収し、自分の言葉で記事を仕上げていく…その作業を1週間エンドレスで行いました。
調べれば調べるほど、女性にとって嬉しい効果が満載で、「とりあえず、アラサーになったらプラセンタサプリを毎日飲んどけば、高いスキンケアとか使わんでも大丈夫なんじゃ…？」という結論に至りました。
今、プラセンタについての知識を大量に持っている私が、なぜプラセンタサプリメントに魅了されているのか、その理由を紹介します！
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このページの目次
アラサーに全力ですすめたい「プラセンタ」とは、そもそも何？
プラセンタとは、動物の「胎盤」から取り出したエキスのことです。胎盤を、英語で「プラセンタ」と言います。
胎盤には、胎児（赤ちゃん）をお腹の中でしっかりと育てるために、豊富な栄養素が含まれています。その栄養素がギュッ！と詰まったプラセンタエキスには、本当に本当にすごい美容効果があるんです！
【プラセンタの効果1】豊富なアミノ酸がコラーゲンを作ってくれます！
コラーゲンは、お肌の中で「魚の網」みたいに広がって、お肌の弾力・ハリをキープしてくれている、美肌に欠かせない成分です。
年齢を重ねると、年々減少すると言われている、お肌のコラーゲン。コラーゲンが減ることで、お肌のハリ・弾力が不足して、お肌のしわやたるみ、ほうれい線が目立って、老けた印象を与えてしまいます。
これから際も、ずっとハリ・弾力感をキープしたいなら、コラーゲンを補給することが大切！ということは、色々なところで言われています。
プラセンタサプリメントに含まれている豊富なアミノ酸は「コラーゲンの原料」になり、お肌の中でコラーゲンを作ってくれます！わっしょい！
【プラセンタの効果2】お肌のターンオーバーを促してくれます
私たちのお肌は、28日周期で新しいお肌に生まれ変わっています＝お肌のターンオーバー。
しかし、年齢を重ねる緒、お肌の中の細胞が活発に働かなくなり、お肌のターンオーバーの周期が年々ながくなります。アラサーを過ぎると、その周期は【年齢＋10日】なんて言われています。
お肌のターンオーバーが行われないと、お肌の上に古い角質や古い皮脂が残ったままになり、お肌がくすんだ印象になります。ニキビ跡などがなかなか治らない場合も、お肌のターンオーバーが正常に行われていない為です。
プラセンタに含まれている成長因子には、「細胞の働きを活性化させる」という働きもあります。そのため、年齢を重ねて鈍くなったお肌の細胞に働きかけ、お肌のターンオーバーを正常に戻すことができます。
お肌のターンオーバーを正常に行うことができれば、お肌のうえにある古い角質・皮脂を取り除き、透明感のある素肌をキープすることができます。
【プラセンタの効果3】二日酔いにも効果的！
「楽しくてついつい飲みすぎてしまった…」アラサー女子なら、こんな経験があると思います。平日なのに飲みすぎてしまったり、次の日に予定があるのに飲みすぎてしまったり…
そもそも、日本人はアルコールを分解する力が弱いと言われています。日本人に、お酒が飲めない人が多いのはこのためです。
体に吸収されたアルコールは、肝臓で分解されて、毒性の強い「アセトアルデヒド」という物質に変化し、その後、更に毒がない「酢酸」物質に変化します。
分解された「酢酸」の状態で、血液に乗って体中に運ばれ、二酸化炭素と水に、更に分解されます。
しかし、アルコールを飲みすぎると、毒性の強い「アセトアルデヒド」を全て分解することができず、「アセトアルデヒド」が血液に乗って全身を巡り、吐き気や頭痛などの二日酔いの原因となります。
プラセンタに含まれている「成長因子」は、体中の細胞を活性化させるという働きがあります。肝臓の働きをサポートするので、アルコールを分解する力がUPし、二日酔いの原因に働きかけます。
【プラセンタの効果4】朝、すっきり起きれるようになります
「年を取るにつれて、体の疲れが抜けない…」と感じている方も、多いのでは？
朝起きられない原因として「自律神経の乱れ」と「血行不良」の2つが考えられます。
朝起きられない原因：自律神経の乱れ
自律神経には、昼間活発に働く「交感神経」と、寝るときに働く「副交感神経」の2種類があり、1日中、体の中でバランスをとっています。
自律神経のバランスが崩れると、昼間に「副交感神経」が働いて眠くなったり、寝るときに「交感神経」が働いて目がさえてしまったりして、朝、スッキリ目覚めることができません。
プラセンタには、「体の機能を正常に整える」という働きもあります。乱れている自律神経に働きかけて正常に戻すため、しっかりと夜寝ることができ、朝、スッキリと起きることができるようになります。
朝起きられない原因：血行不良
「低血圧やけん、朝弱いんよね…」こんなイメージを持っていませんか？
ここでいう「低血圧」とは、心臓から全身に血液を送り出す力が弱い状態を言います。
朝起きると、「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」という2つの物質が分泌されて、スッキリと目覚めることができます。
しかし、低血圧の人は、2つの物質が分泌されても、全身に送り届けるまでに時間がかかる為、すっきりと目覚めることができません。
プラセンタサプリメントには、全身の血行を良くする働きもあります。全身の血行が改善されることで、朝起きてから分泌される「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」をしっかりと全身に届けることができ、スッキリと目覚めることができます。
【プラセンタの効果5】髪の毛のボリュームＵＰにも効果あり！
「年齢を重ねると、髪の毛が細くなって、髪のボリュームがなくなるかも…」こんな不安を抱いているアラサー女子も、少なくないと思います。
私自身も、今は特に気にしていませんが、10年後、20年後、自分の髪の毛がどんな状況になるのか、少しだけ不安です。
若いころは、頭の毛細血管が活発に働き、「髪の毛を作る細胞」にしっかりと栄養を届けることができ、「髪の毛を作る細胞」も活発に働いていたため、太く健康的な髪の毛を作ることができています。
しかし、年齢を重ねると、頭の毛細血管の働きが弱くなりって「髪の毛を作る細胞」に栄養を届けることができなくなります。また、「髪の毛を作る細胞」自体も、年齢を重ねると動きが鈍くなります。⇒これらが原因で、細い髪の毛しか作られなくなり、髪の毛のボリュームがなくなり、薄毛に繋がります。
プラセンタには、全身の血行を促す働きがあるので、頭皮の毛細血管の動くを活発にし、「髪の毛を作る細胞」にしっかり栄養を届けることができるようになります。また、プラセンタの「細胞を活発にする」という働きが、「髪の毛を作る細胞」を活性化させ、太い健康的な髪の毛を作り出すことができます。
アラサーのときからプラセンタを飲んでいれば、太い健康的な髪の毛をこれから先も作り続けることができ、年齢を重ねても、ボリュームのある髪をキープできます！
【プラセンタの効果6】更年期にも効果的！
「汗が止まらない」「ダルさな抜けない」などの更年期障害。アラサーの今は気になりませんが、10年後、更年期障害に悩まされているかもしれません。
更年期障害が発生する原因は、女性ホルモン「エストロゲン」です。
8歳～30代半ばまで、エストロゲンが分泌されます。40代半ばからは、エストロゲンの分泌量が急激に減ります。
40代半ばになると、脳から「エストロゲンを分泌せよ！」という指令が出ても、分泌量が減っているため、体はその指示に従うことができません。
「指示を出しているのに、エストロゲンが分泌されない…」と脳が混乱状態になり、これが原因になって更年期障害の症状が表れます。
プラセンタには、女性ホルモンのバランスを整える働きがあります。ホルモンバランスを整えることができれば、更年期障害の原因をやわらげることができます。
プラセンタサプリメントの効果的な選び方
「プラセンタサプリメント、これだけすごいなら飲みたい！…けど、どうやって選べばいいの？」という方のために、選び方をまとめてみました！
プラセンタサプリを徹底比較！本当に効果があるプラセンタサプリ3選を発表！＞＞＞
どの動物から摂取したプラセンタサプリを飲むかによって、その美容効果も違ってきます。まずは、1か月間安価のものを試してから、自分に合うプラセンタを探しのがＧＯＯＤだと思います！
プラセンタサプリメントは「寝る30分前」に飲むのがオススメ！
お肌は、寝ているときの「ゴールデンタイム」に作られています。
寝る30分前にプラセンタサプリメントを飲むことで、プラセンタエキスを効果的にお肌に吸収することができ、その効果を実感することができます。
まずは1か月間、飲み続けることが大切！
「サプリメントを飲んだけど、そんなに効果を感じることができなかった…」という方は、2・3日で飲むのを辞めた経験があるのでは？
サプリメントの効果を感じるためには、1か月程度時間がかかります。
まずは、1か月間プラセンタサプリメントを飲み続けて、お肌・体の調子の違いを感じてみてください。
今から毎日飲み続けることで、5年後、10年後も、美肌をキープして健康的に毎日過ごすことができます。
