「お肌のツヤを取り戻したい！」
「艶肌って、どうやったらなれるの？」
この記事は、こんな「肌のツヤ」について調べている方に向けて書いています。
こんにちは！
すっぴん美人を目指して、日々研究を重ねている、美容ブロガーのなつこです。
「素肌きれいだね！」
女性なら、いくつになってもこんな風に言われたいですよね。
自信を持てる素肌を手にいれるためには、日々のスキンケアがとても大切です。
「スキンケアが大切だとわかっていても・・・時間がない！正直めんどくさい！でも、肌にツヤは欲しい！」
こんな風に思っている、毎日がんばっている女性に、
- そもそも、ツヤ肌って何？
- どうやったらツヤ肌になれるの？
などなど、「ツヤ肌」について詳しくご紹介いたします！
お肌のツヤがなくなった原因を理解し、解消してあげれば、お肌のツヤを取り戻すことができますよー！
このページの目次
ツヤ肌とは、うるおい・ハリ感のある肌のこと
ツヤ肌（艶肌）とは、お肌にうるおい・ハリ感のある状態のことを言います。
あなたのお肌は今、うるおい感・ハリ感がありますか？
「うるおい感？ハリ感？？」と思われた方は、「寒天」を思い浮かべて頂ければ、ツヤ肌（艶肌）がどんな状態か、わかりやすいと思います。
乾燥している寒天はシワシワで硬い状態ですが、水分をプラスすると、プルン！としたツヤ感・うるおい感のある、美味しそうな状態（魅力的）に戻りますよね。
お肌の「ツヤ感」も、まさにコレです！
年齢を重ねると、「肌のツヤ」がなくなる原因とは
お肌のうるおい感やハリ感は、お肌の「真皮」と呼ばれている部分にあるコラーゲンによってキープされています。
もともと私たちが持っているお肌のコラーゲンは、20～25歳から減り始めると言われています。
40代になると、コラーゲンの量が急激に減少し、それに伴い、お肌のうるおい感やハリ感も減少します。
その結果、顔のしわ、たるみ、くすみなどが気になるようになり、お肌のツヤ感もなくなります。
コラーゲンは、年齢を重ねると減少＆老化していく
人間の体は、年齢を重ねると「新陳代謝（新しいものが、古いものと次第に入れ替わること）」をすすめる力が弱くなっていきます。
年齢を重ねると、新陳代謝が活発に行われなくなるため、コラーゲンを作り出す「繊維芽細胞」の活動も衰え、コラーゲンの生産量がどんどん少なくなっていきます。
また、年齢を重ねると、お肌のなかのコラーゲンも古くなっていきます。
「コラーゲンが古くなる＝コラーゲンの質が悪くなる、若いコラーゲンではなくなる」
ということです。
若いコラーゲンは、細長い棒状の形をしており、細くてやわらかく、保水性にも優れています。
古いコラーゲンは、線維は太くて硬くなり、保水性が低下します。
年齢を重ねると、コラーゲンの生産量がどんどん少なくなる＆コラーゲン自体が古くなってしまいます。
お肌の中のコラーゲンの役割とは
コラーゲンは、体全体の弾力やしなやかさを生み出している、体の中にあるたんぱく質のひとつです。
コラーゲンは、お肌のいちばん外側の、約0.2mmほどのうすさの「真皮（しんぴ）」と呼ばれている部分にあり、真皮層の約７０％を占めています。
お肌の中では、網目状にコラーゲンが広がっています。
（※イメージです）
コラーゲンは、真皮層でバネのような役割を持ち、お肌のハリや弾力をキープしています。
年齢と共にコラーゲンが減少し、コラーゲンが古くなっていくと、写真のような網目状をキープできなくなり、お肌の弾力・うるおい感がなくなっていきます。
お肌のツヤ感を取り戻すカギは「コラーゲン」！
「年を取ったら、コラーゲンは減っていくし古くなっていくし…どうしたらいいの！？」と不安に思った方へ。
コラーゲンをドリンクや食品で摂取すれば、コラーゲンをお肌にも補給することができ、ハリ感・うるおい感を取戻すことができ、お肌にツヤを取り戻せます！
コラーゲンの肌への効果は、しっかりと研究結果で検証されています！
ノエビアグループの常盤薬品工業は、コラーゲンドリンク連用による美容への有効性を実証
2か月間、20名の女性（平均45.7歳）が、1日に1本寝る前にコラーゲンドリンクを飲んだところ、シワが減った！という研究結果が得られています。
すごい！
コラーゲンドリンクを飲み続けたことで、シワが減った＝お肌に弾力（ハリ感）が戻ったということが証明されています！
今回の共同研究では、低分子コラーゲンペプチド＊2を5000mg配合したドリンクを試作し、20名（平均45.7歳）の被験者を対象に2ヵ月間１日1本就寝前に摂取させ、生理学的応答性と美容効果の評価を実施しました。
■試験期間
2010年9月中旬～11月中旬までの約2ヵ月間
■対象
20名のシワを気にしている女性(平均45.7歳)
■方法
1）血液採取（アミノ酸分析）
2）皮膚計測（皮膚粘弾性測定・VISIA-Evolutionを用いた画像解析）
〔皮膚測定結果〕
試験前後でキュートメーターを用いて皮膚粘弾性を評価した結果、皮膚のハリを示す初期戻り値が有意に改善しました。（図2）
また、VISIA-Evolutionを用いた画像解析にて、顔面のシワ本数を計測したところ、2ヵ月後シワ本数が有意に減少しました。（図3）
※常盤薬品工業株式会社 調べ
（引用：http://www.tokiwayakuhin.co.jp/news/2011/09/post20110908.htm）
肌のツヤを取り戻す！おすすめコラーゲンまとめ3選
お肌のツヤを取り戻すために欠かせないコラーゲン。
コラーゲンを効率よくとることができる、個人的におすすめのコラーゲン商品をご紹介いたします！
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肌のツヤを取り戻す方法まとめ
肌のツヤを取り戻すためにポイントになるのが「コラーゲン」。
しかし、1日食べた・飲んだからと言って、即効性があるわけではありません。
まずは1か月間試してみれば、自分自身のお肌のツヤ感に、気が付くはずです！
