こんにちは！
「マジ痩せたい」と思いつつも、全く痩せられない美容ブロガーのなつこです。アラサーになってからは、なかなか体重が落ちない！なんなん！と、今もダイエットに取り組んでいます。
ちょっと前から流行っている【酵素ダイエット】。個人的に気になっているので、ちょっと調べてみました。
今回は、酵素ダイエットの効果やおすすめの酵素ドリンクを、ランキング形式でご紹介いたします！
このページの目次
酵素ダイエットの効果とは
私たちの体の中には、「消化酵素」と「代謝酵素」という、２つの体内酵素があります。
消化酵素・・・食べ物の消化を助け、エネルギーに変える
代謝酵素・・・体中の細胞を作り出して活性化させ、代謝UPさせる
この2つの体内酵素は、年齢を重ねるにつれて減少していきます。
消化酵素が減少すると、食べ物をうまく消化できずに、エネルギーを吸収できなくなります。
代謝酵素が減少すると、体の細胞がうまく働かなくなり、体の代謝が落ちます。
そこで、酵素ダイエットで酵素を積極的に取り入れると、体の細胞を活性化させる【代謝酵素】の活動が活発になって代謝がUPするため、痩せやすい体質になれると言われています！
酵素ドリンクダイエットの飲み方とは
酵素ドリンクダイエットの飲み方は、「置き換えダイエット」と同じです。
朝ごはん → 酵素ドリンク
昼ごはん → お弁当
夜ごはん → ハンバーグ
このように、3食の中の1食を「酵素ドリンク」に置き換えるダイエット方法です。
そうすれば、1日の摂取カロリーを抑えることができ、また、酵素の働きで代謝がUPするため、痩せやすい体質になります。
酵素ドリンクのおすすめランキングを発表！
それでは、酵素ドリンクのおすすめランキングを発表します！
「酵素ドリンクを使ってダイエットをしよう！」
「今飲んでいる酵素ドリンクがなんか合わない」
と思っている方は、是非参考にしてくださいね！
【第5位】浜田ブリトニーが痩せた酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」
浜田ブリトニーのダイエットで一気に有名になった酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」。
美的90選ベジライフ酵素液は、第三者機関を使って「本当に痩せるのか？」を、モニター20名で検証したというデータを公開しています。
4週間、1日3色のうちの1食を美的90選ベジライフ酵素液に置き換えるという酵素ダイエットの方法をしたところ、19名の方が実際に痩せていたそうです！
内容量500mlで、1本あたり5,100円（税込）。1回分20mlなので、1本約25日分、1日204円という計算になります！
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【第4位】スーパーフルーツ20種類配合！「ヴィヴァン・バランス・プレミアム」
注目の20種類のスーパーフルーツ成分を凝縮して配合している酵素ドリンク「ヴィヴァン・バランス・プレミアム」。
早稲田大学との共同開発で特許を取得し、2013年日本薬学会で共同研究発表も行われた、酵素ドリンクなんです！
女性に嬉しい「プラセンタエキス」「植物発酵エキス」「有機ゲルマニウム」なども配合されています♪
内容量720mlで、1本あたり8,640円（税込）。1回分50mlなので、1本約15日分、1日576円という計算になります！
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【第3位】個包装だから持ち歩ける！「クレンジング酵素0」
姉ageha専属モデル小原優香がプロデュースしている酵素ドリンク「クレンジング酵素0」。
モデルならではの、こまやかなこだわりがいっぱい詰まっている酵素ドリンクです。
最大の特徴は、個包装になっていて「持ち歩けるところ」！通常の瓶タイプだと、自宅でしか飲むことができないので、「旅行・実家に帰るときに持って代えられない…」とガッカリした経験がある方におすすめです！
また、高級食材で知られている「ツバメの巣」も配合されており、コラーゲンやヒアルロン酸との相乗効果により、お肌に潤いとハリを与えます！
スタンダードコースなら、1か月分7,800円（税抜）で、1日260円でお試しできます！
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【第2位】酵素の効果を最大限に発揮！「美的酵素」
良質な土から採れた国内産の103種類もの食材を使い、食材に含まれている酵素を自然発酵させて抽出している無添加の酵素ドリンク「美的酵素」。
HPでは、実際に「美的酵素」でダイエットに成功した、3名の方の実績が発表されています！BEFOREとAFTERを写真・数値付きで掲載しているので、説得力があります！
酵素ドリンクのアレンジ方法なども、わかりやすく掲載されています！
内容量500mlで、1本あたり9,720円（税込）。1回分20mlなので、1本約25日分、1日388円という計算になります！
【第1位】酵素ドリンクの売上・満足度・人気度で第1位！「ベルタ酵素」
楽天市場「美容ドリンク」「ファスティング」部門で第1位を獲得している、酵素ドリンク「ベルタ酵素」。他にも、クチコミ・満足度・人気度でも第1位を獲得している、酵素ドリンクの代表ともいえる商品です。
また、ネットで購入しても【専任担当サポート】の方がついてくれるので、ダイエットについての悩みを相談しながら、いっしょにがんばることができます！これは嬉しい！
ヒアルロン酸・プラセンタエキス・ザクロなどの三大美容成分も配合されているので、痩せ体質になりながら美肌も目指せます！
内容量710mlで、1本あたり5,080円（税込）。1回分40mlなので、1本約17日分、1日298円という計算になります！
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酵素ドリンクまとめ！コスパを比較！
今回ご紹介した酵素ドリンクのコスパを、比較しやすいようにまとめてみました！
【第5位：美的90選ベジライフ酵素液】
内容量：500ml
価格：5,100円(税込）
1回分：20ml
何日分：25日分
1日当たり：204円
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【ヴィヴァン・バランス・プレミアム】
内容量：720ml
価格：8,640円(税込）
1回分：50ml
何日分：15日分
1日当たり：576円
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【クレンジング酵素0】
内容量：30包
価格：8,424円(税込）
何日分：30日分
1日当たり：280円
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【美的酵素】
内容量：500ml
価格：9,720円(税込）
1回分：20ml
何日分：25日分
1日当たり：388円
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【ベルタ酵素】
内容量：710ml
価格：9,720円(税込）
1回分：40ml
何日分：17日分
1日当たり：298円
酵素ドリンクの売上・満足度・人気度で第1位！「ベルタ酵素」ご購入はこちら＞＞＞
酵素ドリンクダイエットをするときの注意点
「すぐに痩せたいから！」と、毎食酵素ドリンクに置き換えたり、昼・夜の2食を置き換えたりすると、すぐに結果は出るかもしれませんが、その後、普通の食生活に戻ると、リバウンドしやすくなります。
まずは1か月間、朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えてみるなど、急激なダイエットはNGです！
