こんにちは！
冬になると末端冷え性に悩まされる、美容ブロガーのなつこです。
あたたかい飲み物が美味しい季節になってきましたね♡
お仕事中、お家でゆっくりテレビを見ながら、朝の１杯 etc…毎日何を飲んでいますか？冬の間は、激しく白湯（さゆ）を飲むことをおすすめします！マジです！！
お湯を飲むだけで、5つも美容効果をゲットできるんですよ！
このページの目次
白湯（さゆ）を飲むだけで得られる、5つの美容効果とは
私たちのいちばん身近にあると言えるあたたかい飲み物、「白湯（さゆ）」。
「お湯だけ飲むなんて、物足りない」と思うかもしれませんが、【カロリー0】で、嬉しい美容効果を得られます！
【白湯の効果1】冷え性の改善
白湯（さゆ）を飲むことで、胃腸が温まり、冷え性の方は体質が改善されたり、また、夏のクーラーで体が冷えきったときに体を温める効果があります。
冷え性には、手先や足先だけではなく、内臓が冷えている場合もあります。内臓が冷えると、体の代謝が下がり、痩せにくい体質になります。
【白湯の効果2】ダイエット効果
白湯（さゆ）を飲むと、胃腸などの内臓機能が温められ、全身の血の巡りが良くなり、内臓の温度が１℃あがると言われています。
内臓が温まることで、体の基礎代謝がUPし、脂肪が燃焼しやすくなります！
「白湯ダイエット」が流行するほど、そのダイエット効果に注目が集まっています！
【白湯の効果3】デトックス効果
白湯（さゆ）を飲むと、胃腸に溜まった毒素や、消化不良によって生じる未消化物を排出してくれる効果があります。
白湯（さゆ）をは、腸内の老廃物を洗い流してくれることにより、デトックス効果が期待できます。
【白湯の効果4】美肌効果
白湯（さゆ）を飲むと、胃腸などの内臓機能が温められ、全身の血の巡りが良くなり、新陳代謝がUPし、お肌のターンオーバーが促されまる。ターンオーバーによりお肌の古い角質などがオフされると、美肌に近づけます！
また、新陳代謝がUPすることで、便秘が改善されますし、美肌にも効果的です！
【白湯の効果5】むくみ対策効果
白湯（さゆ）を飲むと、体を温められ、尿量が増え、体の外に排出させよう！と働きかけます。
白湯を飲むと、体に溜まった余分な水分を排出できるので、むくみ解消にも効果があります。
白湯の飲み方とは？
やかんや電気ケトルで、お湯を沸かします。それを飲むだけ！簡単ですよね！
白湯の効果は、1日3から5回、1週間程度飲み続けると、その効果を感じることができると言われています。
私も、今年の冬は白湯を飲んでいます。お腹の調子がいつもよりいいのは白湯のおかげです！あと、体がポカポカしてます！白湯を簡単に作りたいなら、電気ケトルがオススメ！私も愛用しています♡
女子は今日から、美容効果抜群の白湯を飲もう！
毎日白湯を飲むだけで、女子に嬉しい美容効果を色々と実感することができます！
今年の冬は、みんなで白湯を飲んできれいになりましょう！
