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大根+梅干しで宿便スッキリ♪便秘に悩んでいる方へ!

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こんにちは!

アヴェダ、ロクシタンなどのデパートコスメの通販会社に5年間勤め、毎日コスメに囲まれて仕事をしていた、美容ブロガーのなつこです。

いきなりですが・・・皆様、便秘・下痢などに悩んではいませんか?

今回、学生の頃からずーっとお腹の悩みを抱える管理人が、ネット記事で見かけた「大根+梅干しで宿便をすっきり出す方法!」を、実際に試してみた感想をご紹介いたします!

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長年、便秘・下痢に悩んでいませんか?

大根 梅干し 宿便
これを書いている管理人も、学生の頃から「お腹の悩み」を抱えております。お腹の悩みとは、気付けば15年にわたる仲です。

学生の頃、よく「お腹の痛み」と戦っていたのを思い出します。授業中、いつお腹が痛くなるか・・・毎日考えていた気がします。この戦いは、社会人になった今でも続いております。通勤時、バスに40分乗っているんですが、いつお腹が痛くなるか、毎日ドキドキしています。

便秘⇒便秘⇒下痢⇒便秘⇒下痢の無限ループ。本当にお腹が安定しない!!

そんな時、こちらの記事を見つけました!ん?大根と梅干しで宿便を取り除ける??なんかよさそう!と、さっそくやってみました!


大根+梅干しで出す、そもそも「宿便」って?

大根 梅干し 宿便
宿便とは、便秘により腸内に長く滞留している便のこと。この宿便とは、「水道管の内側にこびりついたヘドロのような古い便」を指すそうです。どのような人でもお腹の中に3~5キロもの宿便が溜まっているらしいです。

便は宿便の内側を通り抜けるので、毎日便通のある人でも宿便がたまっています

・・・調べれば調べるほど恐ろしいです。今回のお腹の調子が悪いこと(+多少なりともダイエットに効果がないか?と期待して)、ぽっこりお腹も気になっていたので、「大根と梅干しで宿便を取り除く!!」を、試してみました!!




大根と梅干しで宿便を取り除く!試してみました!

大根 梅干し 宿便

■準備するもの
大根・・・1本
梅干し・・・2~3個
昆布だし・・・適量

■作り方
【その1】昆布だしを用意します。
大根 梅干し 宿便
今回、つかった昆布さん。
大根 梅干し 宿便
固く絞ったふきんで表面を吹き、水の状態から昆布を入れて火にかけます

沸騰直前に昆布を取り出すのがポイント!写真のように、気泡がちょっとずつでてきたら合図です!!

大根 梅干し 宿便

昆布を取り出します。

続いて、大根。

大根 梅干し 宿便

大根を洗って、皮ごと2cm幅に切ります。皮の栄養価も高いので、そのまま鍋にイン!!

大根 梅干し 宿便

たぶん、昆布の量が少なすぎたので(お料理初心者なので、まだうまくだしが取れません・・・)、だしの素を少々足しております。

こっから、大根が軟らかくなるまでひたすらコトコト。中火~弱火で。

大根 梅干し 宿便

気付けば、30分くらいはコトコトしていたと思います。完成!


大根の成分は約95%が水分。100gで18kcalと低カロリーなのに食べごたえあるのも魅力です!!また、美白の味方ビタミンCや食物繊維も豊富で女性にとって嬉しい食材なんですよ♪

デトックス効果がとても高いのもポイントです!!

大根が柔らかくなったら、梅干しを投入!!すこしほぐしてから入れてくださいね♪
⇒お腹がすきすぎて、ここから写真撮るの忘れてました・・・すみません。。。


■食べ方
大根 梅干し 宿便
★その1
大根の煮汁をどんぶりに1杯飲みます。おっきめのお茶碗にいっぱいついでひたすら飲む!本だしいれたおかげか、ホッっとする味に仕上がってました♪梅干しの酸味がまたいい感じ!!

★その2
梅干しを食べて、さらに煮汁を「もう飲めない」くらい飲みます。
・・・と手順にあったんですが、煮込みすぎて煮汁が減っていたので、私はここをスキップ!
*早い方は、その時点でトイレに行くことも。

★その3
もう飲めない、というくらい飲んだら煮大根を食べます。大根4切れ食べて、梅干し食べて♪

★その4
残っていた煮汁(茶碗1/3くらい)を飲み干します。残っていた大根(6切れくらい)を食べ干します。

・・・サイトにのっている食べ方をするためには、かなり大きめのお鍋が必要です!!
次回は気を付けよう!!


大根+梅干しで、本当に宿便が出たのか?その効果を発表!

大根 梅干し 宿便
結局、煮汁はおおきめの茶碗1.5杯、大根10切れくらいを間食。この時点で、まだ特に異変は感じず・・・。

「もう飲めない、というくらい煮汁を飲んだら」って書いてたけど、煮込みすぎ&最初の水が少なすぎたかな・・・と食べ終わってテレビ見ながら反省しているとお腹から「キュルルー♪」と消化しているような音が・・・!いつもとは明らかに違う音!!

「ん?くるかな?」と思ってたら、またお腹から「キュルルー♪」と!便意さんがやってきたので、トイレですたんばい!

結論から言いますと・・・しっかり出ました!しかも、すぐ出てくれました!
いつもとはちょっと違う感じの「水便?」も出て、お腹スッキリ♪な感じです。

このデトックスのポイントは

≪梅干し入りのあたたかい煮汁をたくさん飲む≫
≪煮大根をたくさん食べる≫

ことです。大根+梅干しパワー、おそるべし!!

今後、様子を見て、週末に実践していこうと思います!!

頑固な便秘に悩んでいる方、コーラックなどの薬になんとなく抵抗がある方、おすすめですよー!こんなに速攻結果が出るとは、私自身も思っていなかったのでびっくりしてます!




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管理人プロフィール



こんにちは!コスメレポートの執筆・運営をしている、美容ブロガーのなつこと申します。
日本化粧品検定3級取得。



1985年生まれ、福岡出身・在住です。

ルナソル、Dior、CHANELなどのデパートコスメの通販会社に5年間勤め、毎日コスメに囲まれて仕事をしていたため、気づいたらコスメの虜になっていました。

実際に使って「これめっちゃいい!」と思ったコスメや、ちょっとした美容情報など、マイペースに発信中。

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